YOGA FÜR EIN SCHÖNES SPIEL
Körper mobilisieren
Geist stärken
Verletzungen vorbeugen
Yoga und Golf – Eine perfekte Kombination
27 Jahre Erfahrung – Yoga speziell für Golfer
Gezielte Beweglichkeit und mentale Kraft fördern Ihr Spiel
Mein Yogaangebot ist speziell auf Golfer aller Spielstärken ausgerichtet.
Durch maßgeschneiderte Übungen optimieren Sie Ihre Flexibilität, steigern Ihre Körperwahrnehmung und stärken Ihre mentale Fitness – für einen harmonischen und kraftvollen Schwung auf dem Golfplatz.
Darum wählen Golfer mein Yoga-Training
Persönliche Betreuung, gezielte Übungen und nachhaltige Erfolge.
Individuelles Coaching
Passgenaue Yogastunden abgestimmt auf Ihr Golfniveau und Ihre Bedürfnisse.
Erfahrung und Kompetenz
27 Jahre Yogaexpertise kombiniert mit sportlicher Leistung.
Ganzheitliche Gesundheit
Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und mentaler Stärke.
Spürbare Spielverbesserung
Gezielte Yogapraktiken führen zu mehr Präzision und Wohlbefinden beim Golf.
27+
Jahre Yogaerfahrung
10+
Jahre Leistungssport
15000+
Kontaktstunden mit Yogaschülern
Die besten Golfer praktizieren Yoga
Golf-Legende Rory Mcllroy übt seit Jahren Yoga.
Mcllroy sind vor allen Dingen Atemübungen und Meditation wichtig, da er dadurch sein Potential der Konzentrationsfähigkeit sowie den Ausbau seiner mentalen Stärke signifikant erweitern konnte.
Aber auch yogische Dehnungs- und Stärkungsübungen komplettieren Mcllroys Training.
Probleme erkennen. Lösungen finden.
Gemeinsam Ihr Spiel verbessern.
Technik gut, nun dürfen der Körper und der Geist folgen
Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Golfball trotz konsequentem Training und Anleitung durch einen erfahrenen Golf-Trainer oft nicht das angestrebte Ziel trifft?
Möglicherweise sind es nicht Ihre Technik oder Ihr Training, die der Grund sind, sondern vielmehr die körperlichen Voraussetzungen, die derzeit noch nicht optimal sind.
Im Folgenden werden zwei Beispiele angeführt, um dieses Phänomen zu veranschaulichen.
Ihr Spiel stagniert. Die Freude weicht.
Finden Sie wieder zurück zur Schönheit des Golfens.
Präzision Ihres Schlags
„Ihre Schlagtechnik ist gut“, konstatiert Ihr Trainer. Sie positionieren sich vorteilhaft zum Ball, bereiten den Schlag entsprechend vor und treffen diesen am optimalen Kontaktpunkt. Dennoch ist die Ausführung Ihres Schlages nicht ganz optimal; Ihr Schwung weist Unebenheiten auf, wodurch der Ball nicht in Nähe des Loches landet.
Die Ursache hierfür könnte eine mangelnde fließende Bewegung sein, bedingt durch blockierte Hüften und eine Einschränkung der Beweglichkeit im Brustwirbelbereich. Ihre Rotationsfähigkeit ist limitiert, was dazu führt, dass Sie den Schlag nicht bis zum Ende und mit vollem Schwung ausführen können.
An dieser Stelle komme ich ins Spiel, indem ich gezielte Hüftöffnungs- und Rotationsübungen anbiete. Auch eine bewusste Atemtechnik kann Sie in diesem Prozess unterstützen.
Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Beweglichkeit arbeiten.
Tennisarm durchs Golfen
Immer häufiger erleben Sie beim Verlassen des Golfplatzes einen anhaltenden Schmerz an der Außenseite Ihres Unterarms, möglicherweise sogar in Kombination mit Symptomen eines Golfer- oder/und Tennisarms.
Obwohl der Drang, auf den Golfplatz zurückzukehren, groß ist, gönnen Sie Ihrem Arm eine notwendige Ruhepause und verwenden eine Schmerzsalbe, die jedoch lediglich eine vorübergehende Linderung bietet. Bei der nächsten Golfrunde kehren die Beschwerden häufig zurück.
Durch gezielte Dehnungs-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen für Handgelenke und Unterarme lassen sich die zugrunde liegenden Ursachen effektiv angehen, was in den meisten Fällen zu einer nachhaltigen Schmerzfreiheit führt.
Lassen Sie uns gemeinsam an einer Lösung arbeiten, damit Sie Ihr Golfspiel wieder mit Freude und ohne Schmerzen genießen können.