YOGA FÜR EIN SCHÖNES SPIEL
Körper mobilisieren
Geist stärken
Verletzungen vorbeugen
Yoga und Golf – Eine perfekte Kombination.
Über 25 Jahre Erfahrung – Yoga speziell für Golfer.
Gezielte Beweglichkeit und mentale Kraft fördern Ihr Spiel.
Mein Yogaangebot ist speziell auf Golfer aller Spielstärken ausgerichtet.
Durch individuelle und maßgeschneiderte Übungen optimieren Sie Ihre Flexibilität, steigern Ihre Körperwahrnehmung und stärken Ihre mentale Fitness – für einen harmonischen und kraftvollen Schwung auf dem Golfplatz.
Darum wählen Golfer mein Yogaangebot.
Persönliche Betreuung, gezielte Übungen und nachhaltige Erfolge.
Individuelles Coaching
Passgenaue Yogastunden abgestimmt auf Ihr Golfniveau und Ihre Bedürfnisse.
Erfahrung und Kompetenz
Über 25 Jahre Yogaexpertise kombiniert mit sportlicher Leistung.
Ganzheitliche Gesundheit
Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und mentaler Stärke.
Spürbare Spielverbesserung
Gezielte Yogapraktiken führen zu mehr Präzision und Wohlbefinden beim Golf.
25+
Jahre Yogaerfahrung
10+
Jahre Leistungssport
15000+
Kontaktstunden mit Yogaschülern
Die besten Golfer praktizieren Yoga.
Golf-Legende Rory Mcllroy übt seit Jahren Yoga.
Mcllroy sind vor allen Dingen Atemübungen und Meditation wichtig, wodurch er sein Potential der Konzentrationsfähigkeit sowie den Ausbau seiner mentalen Stärke signifikant erweitern konnte.
Aber auch yogische Dehnungs- und Stärkungsübungen komplettieren Mcllroys Training.
Probleme erkennen. Lösungen finden.
Gemeinsam Ihr Spiel verbessern.
Ihre Technik ist gut, Körper und Geist dürfen nun folgen.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Golfball trotz konsequentem Training und präziser Anleitung durch einen erfahrenen Golftrainer oft nicht das angestrebte Ziel trifft?
Möglicherweise sind es nicht Ihre Technik oder Ihr Training, die der Grund sind, sondern vielmehr die körperlichen Voraussetzungen, die derzeit noch nicht optimal sind.
Im Folgenden führe ich zwei Beispiele an, um dieses Phänomen zu veranschaulichen.
Ihr Spiel stagniert. Die Freude weicht.
Finden Sie wieder zurück zur Schönheit des Golfens.
Präzision Ihres Schlags
„Ihre Schlagtechnik ist gut“, konstatiert Ihr Trainer. Sie positionieren sich vorteilhaft zum Ball, bereiten den Schlag entsprechend vor und treffen diesen am optimalen Kontaktpunkt. Dennoch ist die Ausführung Ihres Schlags nicht ganz optimal; Ihr Schwung weist Unebenheiten auf, wodurch der Ball nicht in der Nähe des Lochs landet.
Die Ursache hierfür könnte eine mangelnde fließende Bewegung sein, bedingt durch blockierte Hüften und eine Einschränkung der Beweglichkeit im Brustwirbelbereich. Ihre Rotationsfähigkeit ist limitiert, was dazu führt, dass Sie den Schlag nicht bis zum Ende und mit vollem Schwung ausführen können.
An dieser Stelle komme ich ins Spiel, indem ich gezielte Hüftöffnungs- und Rotationsübungen anbiete. Auch eine bewusste Atemtechnik kann Sie in diesem Prozess unterstützen.
Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Beweglichkeit arbeiten.
Tennisarm durchs Golfen
Zunehmend erleben Golfer beim Verlassen des Golfplatzes persistierende Schmerzen an der Innenseite des Ellbogens, möglicherweise in Verbindung mit Symptomen eines Tennisarms.
Trotz des starken Verlangens, schnellstmöglich wieder auf den Platz zurückzukehren, ist es ratsam, Ihrem Arm die erforderliche Ruhe zu gönnen und eine entsprechende Schmerzsalbe anzuwenden. Diese bietet jedoch lediglich eine temporäre Linderung. Oftmals kehren die Beschwerden bereits bei der nächsten Golfrunde zurück.
Durch gezielte Dehnungs-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen für Handgelenke und Unterarme lassen sich die zugrunde liegenden Ursachen von Beschwerden effektiv angehen, was in den meisten Fällen zu einer langfristigen Schmerzfreiheit führt.
Lassen Sie uns gemeinsam an einer nachhaltigen Lösung arbeiten, damit Sie Ihr Golfspiel wieder mit Freude und ohne Schmerzen ausüben können.